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最近因為疫情做了突破自己舒適圈的事情之一就是開直播跟大家運動了! 一直以來我都覺得開直播運動是件還蠻...

"居家防疫-怎麼正確做登山者?" . . 最近分享了很多居家運動的姿勢系列 今天來到登山者這個動作 ...

這張照片是我去年增肌增到最巔峰的時候拍的 本人比這張照片還要圓非常多 (照片已經是萬中選一了) 說到...

今早看完新聞 我慌張了ㄧ個早上以後 終於沉澱下來了， 既然都不能出門亂跑了 那不如好好在家把自己照顧...

健身之於我就是生活的一部分， 工作/教課也是我的生活一部分， 我覺得很快樂能帶著狗子到處工作(玩樂)...

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最近練習了很多的Floating DL(漂浮硬舉) 今天來聊聊Floating DL跟Convent...

我終於理解大家說頭髮ㄧ剪短就 回不去了！ 很涼，不用ㄧ直綁著好幾個小時 頭皮痛痛， 重點是以前看電視...